Jak odzyskać forme po porodzie

Dziewczyny jak długo wracałyście do dobrej formy po porodzie?Jak odzyskać dawna figurę?

Cwicze ale mam wrażenie,ze to tak bardzo nie pomaga.

Replies

  1. Kamila Gwiazdowska Kamila Gwiazdowska

    Odrzuć tłuste potrawy i słodycze, przestań słodzić cukrem kawe/ herbate zastąp np słodzikiem albo naturalnie miodem. Pij dużo wody a kilogramy same znikną w oczach, nie musisz ćwiczyć i zmuszać się do wysiłku jeśli nie lubisz tak jak np ja. U mnie wystarcza zdrowe odżywianie i od razu widać efekty. Poza tym warto ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Kup sobie jakiś zestaw do ćwiczeń jak Chodakowskiej jak również kup sobie zestaw do ćwiczeń w domu. Można sobie go skompletowac w dobrej cenie w sklepach internetowych, jak na przykłąd w trainingshowroom. https://trainingshowroom.com/422-trening-w-domu Takie cwiczena bedą dla Ciebie chwilą odpoczynku, poza tym podniesie Ci się nastrój.

    Zobacz równiez czy masz jaką pływalnię obok siebie. Dobre efekty daje aquafitness.

BEAUTY

  1. Odporność

    Last reply: Piotr Kuras .

  2. Nadwaga z braku wody?

    Last reply: Piotr Kuras .

  3. Dbanie o zdrowie

    Last reply: Piotr Kuras .

  4. Zabiegi rehabilitacyjne w Krakowie

    Last reply: Piotr Kuras .

  5. Modelowanie ust Katowice

    Last reply: Piotr Kuras .

People You May Like