Jak odzyskać forme po porodzie

Dziewczyny jak długo wracałyście do dobrej formy po porodzie?Jak odzyskać dawna figurę?

Cwicze ale mam wrażenie,ze to tak bardzo nie pomaga.

Replies

  1. Kamila Gwiazdowska Kamila Gwiazdowska

    Odrzuć tłuste potrawy i słodycze, przestań słodzić cukrem kawe/ herbate zastąp np słodzikiem albo naturalnie miodem. Pij dużo wody a kilogramy same znikną w oczach, nie musisz ćwiczyć i zmuszać się do wysiłku jeśli nie lubisz tak jak np ja. U mnie wystarcza zdrowe odżywianie i od razu widać efekty. Poza tym warto ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Kup sobie jakiś zestaw do ćwiczeń jak Chodakowskiej jak również kup sobie zestaw do ćwiczeń w domu. Można sobie go skompletowac w dobrej cenie w sklepach internetowych, jak na przykłąd w trainingshowroom. https://trainingshowroom.com/422-trening-w-domu Takie cwiczena bedą dla Ciebie chwilą odpoczynku, poza tym podniesie Ci się nastrój.

    Zobacz równiez czy masz jaką pływalnię obok siebie. Dobre efekty daje aquafitness.

  2. Mika Retka Mika Retka

    Wiecie co, z doświadczenia wiem, że wcale nie tak trudno jest wrócić do wagi sprzed ciąży, jednak zostaje problem z nadmiarem skóry... z którą kosmetycznie sobie nie poradzimy. Ja zdecydowałam się na operację plastyczną brzucha, w klinice dr Anny Olender https://drolender.pl - dzięki niej czuję się pięknie i kobieco.

BEAUTY

  1. Dbanie o zdrowie

    Last reply: Karola Buch .

  2. Odporność

    Last reply: Marta Andyrowska .

  3. Odchudzanie

    Last reply: Judyta Troka .

  4. Botoks jak wygląda

    Last reply: Monika Walczak .

  5. Ładne zęby

    Last reply: Daria Daria .

People You May Like