Jakie ćwiczenia polecacie?

Jakie ćwiczenia polecacie na oponkę na brzuchu, cellulit na udach i tyłku?
Możecie dodawać efekty swoich metamorfoz :)

Replies

  1. Kate Witczak Kate Witczak

    Ja cwicze na pilce do aerobiku, poki co efekty sa bardzo fajne.

  2. Hose King Hose King

    Jeżeli chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej z danej części ciała to powinnaś wykonywać ćwiczenia, strikte ukierunkowane na te partie. Przykładowo jeżeli pragniesz pozbyć się oponki z brzucha to powinnaś postawić na te ćwiczenia, które angażują grupę mięśni w obrębie pasa czyli mięśnie skośne, proste i poprzeczhne. Oprócz ćwiczeń na brzuch warto również wprowadzić ćwiczenia kardio, bo to one pobudzają metabolizm organizmu do spalania. Najlepiej, aby te ćwiczenia/treningi nie nakładały się na siebie. Swoją drogą jeżeli zależy Ci na szybkim efekcie to powinnaś rozważyć zabieg redukujący tkankę tłuszczową i modelujący mięśnie - btl emscuplt. ja serię zabiegów przeprowadzałam w krakowskiej klinice vesuna i jestem totalnie zadowolona. w końcu mam swój upragniony 6-pak!