Odchudzanie

Hej :)
Mam duuuży problem. Kurcze, byłam kiedyś chuda i nadal chce taka być. Niestety od kwietnia przytyłam 4 kilo!!! Kiedyś miałam silną wolę, umiałam sobie odmówić, a teraz-nic nie potrafię. Codziennie sobie mówię "..od jutra zacznę!" Ale to nie działa, zawsze jest jakaś pokusa, zawsze!Pomocy!! Już za 10 dni zaczyna się rok szkolny, a ja jestem gruba! Nie chcę się innym pokazać w takim stanie.

Znacie może jakąś ciekawą dietę, albo jakieś porady, które pomogą mi schudnąć chociaż 3 kilo! Już sama sobie z tym nie poradzę. Proszę!

Replies

  1. Bianca Stonek Bianca Stonek

    Czasami po prostu trzeba zmienić nawyki żywieniowe, dodać trochę ruchu i odpowiednich ćwiczeń. Może jakiś sport wart zacząć trenować. Z dnia na dzień efektów nie będziesz mieć. Ostatecznie można pomyśleć nad liposukcją w klinice http://www.christofferingves.pl/pl/liposukcja-warszawa

  2. Katarzyna Białobrzewska Katarzyna Białobrzewska

    Przede wszystkim dieta MŻ i więcej ruchu. Jak dalej nic się nie dzieje zobacz sobie ten artykuł http://polskakobieta.pl/odchudzanie/dlaczego-nie-moge-schudnac/ i może popełniasz jakieś drobne błędy, które eliminują twoje postępy. powodzenia i pozdrawiam

  3. Eliza Matera Eliza Matera

    Właśnie jestem na etapie odchudzania . Schudłam dopiero 3 kg ale to dopiero dwa tygodnie . Ćwiczę z melB i centrum sportowca na YT do tego zamawiam catering wygodnaDieta i już jestem zadowolona z efektu :). Mam nadzieje ze wytrwam w postanowieniu i będę ćwiczyła 4 razy w tygodniu i jadła reguralnie , ale z wygodna dieta to nie problem teraz .

  4. Agata Kwasnik Agata Kwasnik

    ja polecam diety pudełkowe, też się długo przed nimi broniłam, ale naprawdę jest to super rozwiązanie jeśli chce się schudnąć

  5. Aneta Malinowska Aneta Malinowska

    Ja też miałam jakiś czas dietę pudełkową, ale czegoś mi jednak brakowało w tym jedzeniu no i wychodziło o wiele drożej, więc zaczęłam sobie sama robić. Zdrowo, niskokalorycznie i smacznie :)

  6. Agata Kwasnik Agata Kwasnik

    @Aneta Malinowska - to zależy jaką masz dietę, owszem, niektóre są droższe, inne tańsze, ale jakbyś podliczyła składniki na podobne potrawy to wychodzi jednak drożej... ja jestem zadowolona, bo oprócz samego oszczędzania czasu na gotowanie, to nie biegam po sklepach, nie zastanawiam się co jeść i czy na pewno powinnam; dla mnie taka wygodnadieta to bardzo dobre rozwiązanie, ale co kto lubi :)

  7. Kasia Opole Kasia Opole

    Jeśli chodzi o odchudzanie to polecam zdrowy i smaczny catering dietetyczny https://pracowniasmakucatering.pl/pruszcz-gdanski/

  8. Karina Kow Karina Kow

    Jestem na etapie odchudzania, moim celem jest schudnąć ok 5 kg do września na moje osobiste wesele. Generalnie uznałam wraz z narzeczonym że warto wypróbować dietę pudełkową. Jako, że jesteśmy z Trójmiasta to mieliśmy naprawdę szeroki wybór firm cateringowych. Poza ceną takiej pudełkowej diety, wszystko jest ok. Myślę, że do września będziemy kontynuować. Biorę także suplement diety na odchudzanie. Wiadomo, że suplement to tylko dodatek do codziennej diety bo zawiera błonnik, który niezbędny jest w oczyszczaniu jelit oraz witaminy i minerały. Nie skupiam swojej uwagi tylko na suplemencie. Fajne są też naturalne sposoby wspomagające odchudzanie np.stosowanie spiruliny, zielonej kawy, kurkumy, mniszka lekarskiego itd. Śledzę ciekawego bloga o zdrowiu i autor napisał mega fajny artykuł ogólnie o tabletkach na odchudzanie oraz o tych naturalnych sposobach. Może ktoś chciałby zajrzeć https://byc-zdrowym.pl/suplementy-na-odchudzanie/ . Ja wykorzystałam pomysł dietetyka i w kuchni coraz częściej stosuję ocet jabłkowy oraz cynamon... :)