Jak schudłam 17 kg.

Zapraszam na mojego bloga, gdzie opisałam jak schudłam z 69 kg, do 52kg! :D Same zobaczycie, że to nie jest droga przez mękę. :)

http://kakaao.blogspot.com/2013/02/jak-schudam-17-kg.html

Odpowiedzi

  1. Analiza Sympatczna Analiza Sympatczna

    Biorę leki spowalniające przemianę materii, a i tak jestem szczupła. Jakiś czas było inaczej. Nosiłam pasy na brzuch
    Mój sposób – ciemne pieczywo fit i aerobik na płytach CD – 20 minut ćwiczeń co kilka dni. Herbaty odchudzające zrobiły się teraz smaczne np. mają smak grejpfruta i też je piję od czasu do czasu. Na problemy z wypróżnianiem dobry jest jogurt naturalny z nasionami z Rossmanna . Słodzę go żeby dało się zjeść.

  2. Analiza Sympatczna Analiza Sympatczna

    Zaczynam dzień od kawy sypanej z mlekiem. Działa przeczyszczająco i nie tylko.

  3. Arkadiusz Kowalski Arkadiusz Kowalski

    Zdrowa dieta to podstawa. Ważna jest również aktywność fizyczna. Dobrym wsparciem są badania genetyczne. To w naszym DNA jest zapisane, m.in. czy mamy wrodzoną skłonność do otyłości oraz jakie geny odpowiadają za nasz apetyt. Wyniki badań pokażą, m.in. jak skomponować właściwą dietę, ile powinieneś jeść białek, tłuszczów i węglowodanów, z jakich produktów zrezygnować, a które są dla Ciebie wskazane, jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Zalecam skorzystanie z badania „Otyłość” laboratorium Vitagenum. Zachęcam również do przeprowadzenia badania „Fit On” lub „Fit Ona”. Dzięki nim dowiesz się jak maksymalnie wykorzystać tkwiący w organizmie potencjał oraz jakie czynniki w największym stopniu wpływają na zachowanie prawidłowej masy ciała, jaki rodzaj diety i aktywności fizycznej jest wskazany właśnie dla Ciebie. Przeprowadzenie badań jest bardzo proste. Zestawy zamawia się przez internet do domu, pobiera próbkę materiału genetycznego, a następnie odsyła się do laboratorium, gdzie analizują je specjaliści. Wyniki otrzymuje się drogą elektroniczną.

  4. Jolanta Danielewska Jolanta Danielewska

    Polecam zajęcia wykładowo-warsztatowe we Wrocławiu, 4 lutego 2017: "Asertywność żywieniowa, czyli jak radzić sobie z pokusami i zmotywować się do zmiany nawyków?"

    To tytuł warsztatu z Olgą Rymkiewicz - psychologiem, psychoterapeutą, psychodietetykiem i trenerem, która dostarczy uczestnikom rozwiązań jak skutecznie radzić sobie z pokusami i podpowie w jaki sposób odszukać motywację, by zmienić destrukcyjne nawyki i zastąpić je nowymi, korzystnymi przyzwyczajeniami.

    Więcej info:
    https://www.facebook.com/events/116024158898771/

  5. Madzia Sokołowska Madzia Sokołowska

    Przed zajsciem w ciążę mialam na wadze duuuzo ponad 80 kg, w ciąży to już dramatyczna waga 130 kg.... Wiec troche mnie bylo :P
    Po pół roku od porodu widząc na wadze ponad 90kg wzielam sie za siebie. Nie mialam czasu na cwiczenia- jak to bywa przy malym dziecku. Zaczelam zdrowo gotowac i tak po pol roku moja waga spadla do 70 kg, a po 8-miesiącach do 66:D
    Dzis mój syn ma prawie dwa latka, a moja waga niezmienna:) Dzielę się przepisami i swoją historią na www.mamuskawracadoformy.blogspot.com
    Szczerze polecam:))

  6. jola sluszna jola sluszna

    Wow! Gartulacje, mega inspirujaca historia. ja caly czas mam ten sam problem - przy wzroscie 165 cm ważyłam 68 kilo. Masakra... Teraz jest już lepiej. Jestem bardzo oporna, ale posłuchałam się babeczek od fitnessu i zaczelam stosowac te rozne detoksy. Np. codziennie rano po wstaniu pije na czczo szklankę wody Ideau z sokiem z cytryny i czasami odrobinka chili.Efekty sa super! :D Nie dosc ze woda ideau ma super właściwości (jest dla osob na diecie ubogiej w sód - ja soli nie tykam, puchnę po niej jeszcze bardziej) to jeszcze z tą cytryną mniam! Robcie detoksy! Aaaa i jak przed jedzeniem wypiję tej ideau to jakoś mniej jeśc się chce :D :D

  7. Oliwia Cedro Oliwia Cedro

    Każdy może schidnąć jak chce...ja miałam ogromny problem z nadwaga bo zawsze kiedy brałam sie za jakas diete to nie widziałam efektów i mnie to denerwowało od razu. Musuałam zobaczyc efekty szybko tu i teraz... w koncu znalazłam miejsce gdzie pokazano mi o co tak na prawde chodzi w trzymaniu diety i w koncu schidłam 14kg. polecam wam zeby wejsc na http://dietoholicy.pl mozecie skorzystac z mojej rady ale tez nie musicie... wasz wybór czy chcecie dobrze wygladac. mi to bardzo pomogło wiec chciałam się z wami tym podzielic.
    miłego dnia Panie :)

  8. Alicja Janicka Alicja Janicka

    zobacz jak w łatwy sposób można zgubić kilka zbędnych kalorii http://www.szukamdietetyka.pl/artykuly/12-jak-mozna-spalic-nieco-zbednych-kilokalorii.html

  9. Porcelain Desire Porcelain Desire
  10. Marta Kowalska Marta Kowalska

    Polecam Wam poczytać trochę o zabiegach wyszczuplających, na pewno Wam nie zaszkodzą, a mogą całkiem dużo dać. Bardzo fajnym rozwiązaniem jest kriolipoliza, można ją zrobić w Vici Clinic. To miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej, a efekty widoczne są 1-2 miesiące po zabiegu.

  11. Majka Kruk Majka Kruk

    Wow, gratuluję determinacji i wytrwałości. Ja też mogę się pochwalić zrzuceniem kilku dobrych kg. Wszystko dzięki niesamowitej pani dietetyk z przychodni Prosen z warszawskiej woli, która odpowiednio przygotowała dietę, przy moim nadciśnieniu. Szczerze polecam!

  12. Karolina Andrzejczak Karolina Andrzejczak

    Gratulacje. Ja schudłam 10 kg. Zastosowałam dietę Sandruni. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, co nie było łatwe ale miałam swój cel i cały czas do niego dążyłam :)

  13. Kasia Rejchel Kasia Rejchel

    Ja schudłam baaardzo dużo odkąd zapisałam się do Royal dance center :) Chodzilam na silownie, jakies zajecia fitness ale to nie to. Ostatecznie zatrzymałam się na tańcu i naprawdę, polecam - najlepsze cardio!

URODA

  1. Wasze ulubione kosmetyki

    Ostatnio: Marta Czabała .

  2. paznokcie hybrydowe

    Ostatnio: Klaudia Szczypińska .

  3. Przedłużenie włosów

    Ostatnio: Maria Lamaria .

  4. problem z cerą

    Ostatnio: lalka .

  5. Jak schudłam 17 kg.

    Ostatnio: Kasia Rejchel .

Polecamy