Dieta a ćwiczenia

Zamierzam schudnąć, ale nie jestem tak głupia by nie jeść. Zamierzam zrezygnować ze słodyczy i fastfood'ów, i dodatkowo wprowadzić jakieś ćwiczenia. Polecacie jakieś?

Odpowiedzi

  1. Paulina Krawczyk Paulina Krawczyk

    Też bym się chętnie pogimnastykowała.

  2. Ola Król Ola Król

    Ja próbowałam bez diety ale kiepsko mi szło, Ale za to odkąd jem z Wygodnądietą efekty są dużo lepsze. Ja jem smacznie, świeżo i do syta a przy tym gubię zbędne kilogramy;)

  3. Karolina Zając Karolina Zając

    Po pierwsze trzeba sobie uświadomić , że dieta bez cwiczeń większego sensu nie ma bo bedzie efekt jojo. Tak samo ćwiczenia równiez nie pomogą Wam jeśli na co dzień będziecie objadały się fast foodami.....

    Ze swojej strony poleca postawić na codzienną aktywność. No i warto jest zasanowić się nad zdrowszym odżywianiem sie:
    http://czytelnia.cefarm24.pl/dieta/dieta-srodziemnomorska

    poczytajcie sobie o diecie śródziemnomorskiej, która jest uznawana za jedną ze zdrowszych diet.

URODA

  1. Przebarwienia

    Ostatnio: Aneta Piotrowska .

  2. Krem antycelllulitowy

    Ostatnio: Aneta Malinowska .

  3. Trądzik - co robić?

    Ostatnio: Asia Rodek .

  4. Jak wyglądać młodziej ?

    Ostatnio: anna ban .

  5. Suche włosy

    Ostatnio: anna ban .

Polecamy