Odchudzanie

Hej :)
Mam duuuży problem. Kurcze, byłam kiedyś chuda i nadal chce taka być. Niestety od kwietnia przytyłam 4 kilo!!! Kiedyś miałam silną wolę, umiałam sobie odmówić, a teraz-nic nie potrafię. Codziennie sobie mówię "..od jutra zacznę!" Ale to nie działa, zawsze jest jakaś pokusa, zawsze!Pomocy!! Już za 10 dni zaczyna się rok szkolny, a ja jestem gruba! Nie chcę się innym pokazać w takim stanie.

Znacie może jakąś ciekawą dietę, albo jakieś porady, które pomogą mi schudnąć chociaż 3 kilo! Już sama sobie z tym nie poradzę. Proszę!

Odpowiedzi

  1. Nela Pawlikowska Nela Pawlikowska

    Skuteczne odchudzanie jest tylko wtedy, kiedy przeprowadzamy je z głową. Na początku polecam wybrać się na jakieś wczasy odchudzające (ja byłam w hotelu Zalesie Mazury w Zalesiu – polecam). Tam pod okiem trenera i dietetyka będziemy mogli nauczyć się prawidłowego, zdrowego odżywiania i ćwiczenia, co pomoże nam zgubić zbędne kilogramy. Naprawdę warto .

  2. Paulina Krawczyk Paulina Krawczyk

    Wczasy odchudzające to dobry pomysł, bo można potem te porady z turnusu wcielić w życie.

  3. Ola Król Ola Król

    Czasem wystarczy po prostu zmienić menu na zdrowe. Mnie się udało dzięki Wygodnejdiecie jem zdrowo, świeżo i fit, do tego ćwiczę i efekty są bardzo zadowalające.

  4. Bianca Stonek Bianca Stonek

    Czasami po prostu trzeba zmienić nawyki żywieniowe, dodać trochę ruchu i odpowiednich ćwiczeń. Może jakiś sport wart zacząć trenować. Z dnia na dzień efektów nie będziesz mieć. Ostatecznie można pomyśleć nad liposukcją w klinice http://www.christofferingves.pl/pl/liposukcja-warszawa

  5. Karolina Zając Karolina Zając

    Polecam:

    po pierwsze dużo aktywności fizycznej
    po drugie odpowiednią dietę

    Jeśli nie będziecie się zdrowo odzywiały to bez znaczenia ile będziecie ćwiczyły, nie schudniecie. Jesli nie będziecie ćwiczyło to nie utrzymacie wagi po diecie.

    Jeśli chcecie zrzucic kilogramy z określonej okolicy ciała, proponowałabym zastanowić sie nad liposukcją Body jet: https://bonadea-krakow.net.pl/oferta/bezpieczna-liposukcja-body-jet/ Jest zupełnie bezpieczna.

  6. Katarzyna Białobrzewska Katarzyna Białobrzewska

    Przede wszystkim dieta MŻ i więcej ruchu. Jak dalej nic się nie dzieje zobacz sobie ten artykuł http://polskakobieta.pl/odchudzanie/dlaczego-nie-moge-schudnac/ i może popełniasz jakieś drobne błędy, które eliminują twoje postępy. powodzenia i pozdrawiam

  7. Eliza Matera Eliza Matera

    Właśnie jestem na etapie odchudzania . Schudłam dopiero 3 kg ale to dopiero dwa tygodnie . Ćwiczę z melB i centrum sportowca na YT do tego zamawiam catering wygodnaDieta i już jestem zadowolona z efektu :). Mam nadzieje ze wytrwam w postanowieniu i będę ćwiczyła 4 razy w tygodniu i jadła reguralnie , ale z wygodna dieta to nie problem teraz .

  8. Zuza Krawiec Zuza Krawiec

    W sumie też aktualnie korzystam z Wygodnej Diety. Szczerze jest całkiem nieźle, bo parę kilo już za mną, choć sporo też biegam. Myślę, że taki catering jest całkiem sporym ułatwieniem. ;)

URODA

  1. Odporność

    Ostatnio: Zuza Krawiec .

  2. Odchudzanie

    Ostatnio: Bianca Stonek .

  3. Zabiegi na ujędrnieni ciała - opinie

    Ostatnio: Jola Jola .

  4. Dieta 1000 kcal

    Ostatnio: Elwira Konopka .

  5. Jak schudłam 17 kg.

    Ostatnio: Elwira Konopka .

Polecamy